107-1正念自我照護
您的日常生活中總是需要很大的能量去面對複雜的環境?您正承受許多負面情緒嗎?如何減輕壓力、從挫折中復原、找回生命的熱情?
「正念自我照護」是以「正念」(mindfulness) 源自東方禪學，由美國麻州大學醫學中心的喬•卡巴金博士透過一系列科學研究，與醫學臨床而發展出減壓課程，被廣泛運用於身心替代醫學(CAM)療法、憂鬱治療、長期照護等領域。這個星期三(10/31)聯合大學諮商中心特別邀請台灣正念學會林昱成講師進行課程講座。期待您一起來找回生活的幸福與動力!
活動地點:八甲校區光電系二樓B3-228中型演講廳
時間:10/31(三)13:00~14:50
瀏覽數:
