110年4月7日(三)

協助學生覺察與了解什麼是焦慮？焦慮帶來的身心影響是什麼？如何排解焦慮？

讓學生透過述說與活動練習，覺察自己的壓力根源與壓力情境是什麼，使學生在活動中能有機會了解接觸不同的情緒、述說、分享，透過團體找到普同感。

辨識自己焦慮的身心反應、因應行為模式，提供學生如何與焦慮共處的觀念、釋放情緒壓力的方法與技巧。