網路習慣微整形：別讓時間被網路偷走

112年11月22日(三)

網路的發達，讓人流連於虛擬世界中難以自拔，FB、LINE、youtube、IG、抖音及小紅書，都在努力抓住各位的眼球、注意力與時間。講師首先利用量表讓學生了解自己使用網路的程度，並透過OH卡、心理學的介紹以及正念的練習，讓學生了解習慣是如何建立、又該如何破除，最後藉由小組討論來集思廣益如何減少網路使用的習慣，學生因自己說出來的話，增進身體力行的可能性，從虛擬世界中慢慢回歸現實。