精油紓壓工作坊

114年5月21日(三)

講師首先提供個體面臨壓力時可能產生的行為、情緒及身體反應，協助學生自我覺察。 接下來，講師介紹11種助眠、促進消化和暢通呼吸道等不同功能、氣味的精油，並滴在試香紙讓學生體驗。學生將自己最想調配的三種精油記錄下來後，根據講師提供的原料、裝飾品，自行DIY、製作專屬自己喜歡的精油滾珠瓶。 最後，講師引導學生利用方才製作的精油，按摩身體穴道以紓解壓力。