壓力、成癮與自我：身心脫困之路 講座

114年5月28日(三)

課業、人際、未來方向……在大學生活中，我們常常面對各種壓力，卻不一定知道如何好好處理。有時候，為了逃避壓力或尋求短暫放鬆，我們可能會不自覺地依賴某些行為或物質，例如滑手機、熬夜打遊戲、暴飲暴食、酗酒，甚至陷入難以擺脫的循環。 本場演講將帶你一起了解壓力與成癮的關聯，認識背後的心理歷程，以及「為什麼我總是無法控制自己？」透過輕鬆易懂的方式，我們會一起探索壓力如何影響自我認同與情緒調節，並思考有哪些方法能幫助自己跳脫負面循環，重新找回生活的主控權。