新生適應與愛情學分 青春配方-我的大學生活 高EQ的人際關係練習曲

114年9月17日(星期三)

大學生活是一段探索自我與邁向成人的旅程，如何找到適合的生涯方向、維持良好的生活習慣，更重要的是需要學會經營複雜的人際關係。情緒商數（EQ）正是其中的關鍵，不僅影響我們覺察與調節情緒的能力，更決定了我們在人際互動中能否展現同理與合作。本次講座將帶領同學認識高EQ的核心技巧，包括：先處理心情，再處理事情、正念減壓練習，以及如何在情緒覺察與溝通中，培養穩定而有力量的自我，讓大學生活不留白！