114-2 拒絕拖延、調整人際界線─時間管理工作坊

115年 3月11日(星期三)

講師透過多樣的實際練習，如：盤點可用時間、列出代辦事項並將其分類等，結合時間管理的原則，協助學生更有效率地運用時間。除了時間及體力，情緒、人際界線也是影響時間管理、造成拖延的重要因素，講師藉由介紹拖延的因素、幫助學生分類壓力源，以及建立人際界線等，提供理解與改善拖延的方法。

最後，「努力之餘，也需要好好照顧自己」，講師以為自己安排寧靜時光、建立專屬自己一天開始的儀式為結尾，讓學生以正向的心情，做好時間的管理與安排。