愛過以後：從相遇到分手的情感練習

115/3/18

本次講座以「從相遇到分手的情感歷程」為主軸，帶領學生理解親密關係中的心理變化。內容結合「悲傷五階段」概念，說明分手後常見的情緒歷程，包括否認、憤怒、討價還價、沮喪與接受，協助學生理解失落經驗的正常性，並學習如何調適情緒、走出關係。另透過「依附理論」介紹焦慮型、逃避型與安全型依附，幫助學生覺察自身在關係中的互動模式與情緒反應，進而理解伴侶間的差異。講座強調，戀愛不僅是情感經驗，更是自我探索與成長的過程，透過提升自我覺察與溝通能力，有助於建立更健康且穩定的人際關係。