111年03月16日(星期三)

Netflix, Time flips. 讓網路飛一會兒-生活覺察工作坊

講師分享網路過度使用的現況及相關研究資料，並帶領同學評估自身網路使用情形，接著引導學生思考哪些事情在生活中是很重要的，諸如：讀書、運動、打工、遊樂等等。講師簡述「正念」的意涵，邀請學生可以有意識地進行上述整理出的重要事情。最後，講師也介紹「自我覺察」的概念，並帶領學生製作覺察骰子，鼓勵學生可以用於平日生活。