靜心撫慰，聲音的療癒(Ⅲ)-正念頌缽工作坊

112年12月20日(三)

頌缽（Singing Bowl）是一種會發出療癒聲音的樂器。頌缽體驗中，透過缽的震動，活化全身細胞，幫助個人關照平常不會注意到的身體部位，舒緩肌肉緊繃僵硬、身體疼痛等；頌缽的聲音頻率是幫助放鬆的α波，藉由聆聽缽音，幫助人們身心放鬆、活化腦細胞、撫慰情緒、改善睡眠。頌缽在身心靈療癒中常作為聲音的媒介工具，可視為打擊樂器，無關乎宗教、信仰，在工作坊中認識頌缽聲音療癒，並感受頌缽與身體的共振共感，進而體驗頌缽聲療、正念冥想等放鬆。