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聽見自己,覺察自我(Ⅲ)-正念身體掃描工作坊
113年5月15日(三)
一天當中,有多少時間傾聽自己身體的聲音呢?常對身體的訊號常常視而不見,直到身體真的發出警訊,才有「可能」被正視。藉由身體掃描的練習,培養對身體的友善與連結,讓身體不會等到「有問題」時才被我們關注,而是當我們有意願,隨時隨地都能好好的關照身體。