聽見自己，覺察自我(Ⅲ)-正念身體掃描工作坊

113年5月15日(三)

一天當中，有多少時間傾聽自己身體的聲音呢？常對身體的訊號常常視而不見，直到身體真的發出警訊，才有「可能」被正視。藉由身體掃描的練習，培養對身體的友善與連結，讓身體不會等到「有問題」時才被我們關注，而是當我們有意願，隨時隨地都能好好的關照身體。