紅燈停，綠燈行，守護他人與自己─談情緒調適與自殺防治

114年2月26日(三)

講師透過自身與學生諮商的經驗故事，讓學生理解個體是如何陷入情緒漩渦之中，引導學生覺察自我的情緒、想法和身體症狀，釐清自己的困擾根源，也簡述個體於日常生活中無法時常覺察情緒狀態的原因，藉由「身心容納之窗」的介紹及簡單的身體工作，協助學生重新找回對於情緒狀態的知覺。最後，講師簡述憂鬱情緒和憂鬱症的差異，及提供自殺防治守門人的概念與實際策略，以供學生在生活中調適自身情緒。