情緒指南：自我覺察的力量 講座

114年3月12日(三)

在這場演講中，我們將探索「情緒」與「自我覺察」之間的關係，並學習如何透過自我覺察來更好地管理自己的情緒。 我們的情緒影響著我們的決策、人際關係與生活品質，但很多時候，我們對自己的情緒並不夠了解，甚至容易被情緒牽著走。這場演講將幫助你學習如何辨識、理解自己的情緒，並透過簡單的技巧來提升自我覺察能力。透過這場演講，你將更了解自己，學會如何在面對壓力與困難時，保持冷靜並做出更好的選擇。希望這場分享能幫助你開啟更有意識、更自在的生活方式！